C罗国家队首秀已过12年不服老自揭保养秘籍

【中原经济网讯】对于C罗而言，8月20日是个值得永生铭记的日子。整整12年前，C罗第一次代表葡萄牙国家队出场。如今，他已经是葡萄牙队长兼历史最佳射手了。

国家队的C罗

2003 年8月20日，葡萄牙在热身赛中对阵哈萨克斯坦，最终凭借西芒的进球1比0小胜对手。在那场比赛中，C罗在下半场替补菲戈出场，18岁5个月15天的C罗上演了国家队处子秀。如今整整12年过去了，C罗已经成为了葡萄牙队长兼历史最佳射手。迄今为止，C罗为葡萄牙出场了120次，他打进55球并送出了27 次助攻。

不过在国家队荣誉方面，C罗目前仍然是一片空白。在C罗入选国家队之后，葡萄牙队始终没能赢得欧洲杯或世界杯。在2004年欧洲杯中，葡萄牙队杀进了决赛，但爆冷主场不敌希腊。当时葡萄牙的核心还是以菲戈为首的黄金一代，C罗尚未扛起重任。在C罗成为葡萄牙核心之后，葡萄牙的最佳战绩，是在2012年欧洲杯中打进了半决赛，但被西班牙点球淘汰。在点球大战中，C罗主动要求第五个主罚。但还没等他出场罚球，葡萄牙就已经出局。

30岁的C罗，如今已经不算年轻了。C罗的球风强调速度和冲击力，这对他的身体状态要求极高。已经30岁的C罗，上赛季却为皇马打进了创生涯新高的61球。对于自己的身体状态，C罗一直非常注意。在社交网络上，C罗拍摄了视频，并揭秘了自己是如何“保养”的。

C罗恢复身体秘方：冰水浴

在昨天训练结束后，C罗身穿一条内裤，进入了一个冰水池。尽管冻得够呛，但C罗仍然坚持进行了冰水浴。冰水浴，可以使得C罗肌肉迅速从疲劳中恢复，这有利于他长期保持良好的身体状态。冰水浴已经成了C罗在训练比赛之后的常规项目，为了保持身体状态，葡萄牙人甘愿天天忍受这种寒冷刺骨的感觉。

夹公仔机

烟囱工程

啊啦qq大盗