【消息】瘦身绝招塑造易瘦体质

发布时间：2021-01-06 15:40:08 阅读：次来源：异型管厂家

[导读]有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢？小编教你伸懒腰减肥运动，可以利用国庆假期多做做吧，帮你塑造易瘦体质。

先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢：

1、促进脂肪的燃烧

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。

2、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸

伸懒腰时能够无意识的轻松进行腹式与胸式呼吸。透过这两种呼吸法，能够刺激内脏的活动，也能够提升呼吸的机能，促进身体的基础代谢。