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世间上最好的养生就两个字!

发布时间:2022-06-22 15:34:10 阅读: 来源:异型管厂家
世间上最好的养生就两个字!

世间上最好的养生就两个字!据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个,不是饮食,不是锻炼,而是心态!有一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:心态。世间上最好的养生,就两个字:心态。01你和长寿只差一个好心态山东省最长寿男性张存合,现在116岁,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说话,还喜欢和小孩玩,见到小孩就很高兴。101岁的陈同寿,说自己从来不生气,也不计较,想得少,吃得开心,睡觉自然香甜。江苏扬州有一个百岁老人,叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上,每天仍旧吃早茶,逛花鸟市场,去菜场和老朋友们聊天,假期还和子女出国旅行。这些百岁老人,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,百岁老人长寿的秘诀仅仅是好心态而已。02心态,是长寿的第一秘诀现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。心态影响我们的情绪,不良的情绪都会使身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。心态好的人,心里无忧,眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

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