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看看颈椎常用的按摩手法

发布时间:2019-10-17 21:38:38 阅读: 来源:异型管厂家

许多的朋友们在生活中经常会出现一些颈椎病症了,所以我们大家在生活中就是需要适当的做一些颈椎部位的保健工作的,比如适当的按摩颈椎就是非常重要的,但是人们对于生活中按摩颈椎的手法不是非常的了解了,下面我们就来详细的看看颈椎常用的按摩手法。

1、推法

推法是非常常见的一种按摩手法,适当的通过推法来按摩颈椎部位,对于促进我们大家的颈椎的健康也是非常的有好处的,并且还可以有效的缓解一些颈椎病症的。用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。经常按摩颈椎可以起到不错的消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。

2、拿法

拿法也是一个不错的按摩颈椎部位的方法,我们可以用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,所以我们大家在生活中如果出现了颈椎部位中风的情况,或者是劳累的情况,都是可以通过拿法来按摩颈椎部位的,对于帮助我们大家缓解颈椎疲劳也是非常有好处的。

上面我们详细的了解了颈椎常用的一些按摩手法了,比如推法和拿法都是非常不错的按摩颈椎的方法,所以我们大家就是可以将这些按摩的手法记住的,如果自己出现了颈椎不舒服的情况,那么就是可以通过这些手法来适当的按摩颈椎的。

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