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小满时节养生要注意补水防风最重要苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:20:36 阅读: 来源:异型管厂家

小满的时候天气是会越来越炎热的了,这时候夏季高温多雨的季节特性就开始显现出来了,很容易就会影响到我们的身体健康了,这时候就要开始注意养生保健了哦,那么我们在小满的时候都应该如何的进行养生呢,下面就让我们一起看看吧。

小满过后,部分地区气温骤然升高,不用说“锄禾日当午,汗滴禾下土”了,就是坐着不动都满身是汗。适度出汗可调节体温,抵御风热、风寒等“外风”入侵,对身体是有利的,但不宜大汗,如果我们出汗太多了,那么就容易导致我们的身体出现缺水的情况,这对于我们的影响是非常大的了。

夏天气温高,人体要维持正常的体温,就要消耗比平时多的津液,津液储存相对较少,属于热盛伤津。如果一次出汗太多,又没有及时补充水分,由于“津液同源”,人体会自动从血液中抽吸津液,导致“津枯血燥”。

津液和血液都少了,脏腑就开始“闹罢工”了,气血不受脏腑的约束,就不按正常的顺序流动,反过来四处乱闯,引起眩晕、视物旋转、抽搐等症状,因此夏季最主要的就是补水了哦。

由于这不是感受自然界中的外风,症状却像自然界的风一样急骤、多变,因此被称为“内风”。要想不让内风伺机作乱,就要保存人体的津液,也就是保证充足的水分供应,在这时候我们多喝水就是非常有必要的了,而且我们除了可以直接的喝水之外,热茶也是非常好的一个选择了,对抗暑热,不妨泡杯热茶,既对身体有保健功效,又能促进汗腺分泌,帮助身体散发热量、降低体温,我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

小满的时候天气是会越来越炎热的了,这时候我们大家是需要重视养生的了,尤其需要我们去小心的就是补水了哦,除了可以大量的喝水之外,热茶也是同样很好的一个选择了,同时我们要注意控制冷饮的量了,吃的太多了不利于健康。

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