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就业压力容易让人失眠

发布时间:2020-03-04 18:30:06 阅读: 来源:异型管厂家

就业压力容易让人失眠

就业压力容易让人失眠

失眠对于职场人士来说是很常见了,特别是在找工作的人们。因为就业的压力,容易让人亚健康,导致失眠。下面我们就跟微微健康网的小编一起来看看。

日前一些大学展开了以“走进生活,关注健康,推广大运”为主题的失眠大调查。在受访大学生中,近七成的人表示压力大熬夜是失眠主因。

1468人参与了此次调查,其中大学生有1156人。在被调查的大学生中,有78%的人认为自己患有失眠症,表现为入睡困难,多梦,睡眠浅易醒,醒后无法入睡。

“睡不着,醒得早,白天犯困没精神,睡眠不好,生活方方面面都受影响。”就读于厦门大学医学院的陈晓华感慨:生活压力好大,失眠正成为一大公害。

相当多同学失眠的压力来自就业。药学系毕业班的何青同学最近一直为工作着急,“班上同学都在说自己打算干嘛,发展得怎么样了,为自己将来的就业做准备了。”而她自己仍然没有一个详细的职业生涯规划,深感压力很大。

医学院的一名同学为了能进一家好医院,天天复习专业知识,进实验室做实验。“他时不时就怀疑自己是不是患病了,甚至经常梦到自己患了什么病。”接近这位同学的老师说。

最近经常奔走于校园招聘会的数学系研究生郑莉也夜夜难眠。“数学系的就业率不高,自己当初也是图保研简单,没好好规划一下。直到找工作才感觉到压力大呀。”郑莉说“现在也不知道该怎么办,天天逛招聘会,夜夜祈祷自己能被某企业选上。想到寒窗苦读十几年毕业后却不能自立,那种难言之苦像石头一样压在心中,怎么睡得着。”

同样难以入眠的还有预防医学系大三的小卢同学。大运推广、社团活动、新闻采访等一大堆事让他忙得没时间睡觉:“每天深夜2点睡觉,早上7点起床是我的常态。”不过他说:“现在失眠是为以后不露宿街头能睡好觉,值得。”

失眠当然不是一件好事。受访者中,77%的人认为失眠是一种病,88%的人认为失眠对日常生活造成了困扰,其中28%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人际交往;46%的人觉得精神不足,做事不能集中,效率低下;另有14%的人觉得自己身体健康状况下降。

校园里充斥着各种各样的招聘会给人一种紧张感,大三学生积极参加招聘宣讲会和面试是很好,但要调整心态,不要一受打击就自信心自尊心严重受挫,天天担心自己这不行那不行,质疑自己。她建议,进入大三之后,同学们要积极调整好心态,合理安排好时间是消解压力解除失眠的关键。

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