孩子爱吃家长很少做的美食

孩子爱吃家长很少做的美食

这道营养菜就是红烧排骨炖山药，主要是排骨以及山药制作，这两道食材都是非常营养健康的，冬天必备的食物，其中山药就非常的营养，含有很多的微量元素，而且对于身体而言是很好的滋补品，它的维生素跟矿物质都是非常丰富的，热量相对而言是比较低的，无论男女老少都是非常合适。

而山药也作为高营养的食物，含有许多的蛋白质以及糖类还有维生素C、葡萄糖、钙、铁等人体日常不可缺少的营养成分，而山药不仅含有许多植物蛋白，同时丰富的山药淀粉酶天然营养成分是非常多，对于身体很疲劳的人有很好的缓解作用，同时能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对于积食有很好的预防作用。

而排骨更不用多说，老人小孩都爱吃的食物，营养价值是非常的高，对于身体骨骼发展以及身心健康都有很好的帮助，日常饮食是可以多吃一些这样的美食，对于身体是非常好的。

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